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ANGOISSE ⎜ANXIÉTÉ ⎜DÉPRESSION ⎜PHOBIE

Frédéric Arminot, comportementaliste

Approche stratégique & brève orientée solutions, modèle Palo Alto

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Anxiété chez l'adolescent - PODCAST

Anxiété chez l'adolescent - PODCAST

L’anxiété chez l’adolescent est un phénomène complexe, nourri par de nombreux facteurs intrinsèques et extrinsèques. Cette période de transition entre l’enfance et l’âge adulte est marquée par des transformations physiques, psychologiques et sociales qui peuvent générer une grande détresse émotionnelle.…

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Comment calmer une crise d'angoisse : la solution ultime

Comment calmer une crise d'angoisse : la solution ultime

La crise d’angoisse est particulièrement pénible à plus forte raison quant elle altère la relation à nous mêmes, aux autres comme à notre environnement affectif, social ou professionnel. Il est donc important de savoir comment calmer une crise d’angoisse. Il…

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Comment vaincre la jalousie de son partenaire amoureux ?

Comment vaincre la jalousie de son partenaire amoureux ?

Il existe une stratégie comportementale trés simple pour vaincre la jalousie de son partenaire amoureux. Cette solution repose sur 2 éléments essentiels lesquels se fondent sur la stratégie comportementale issue de l’approche systémique de Palo Alto. En effet, il est…

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Comment vaincre une névrose d'angoisse ?

Comment vaincre une névrose d'angoisse ?

Il existe 2 formes de traitement de la névrose d’angoisse : Les médicaments Les traitements les plus expéditifs sont médicamenteux. Les benzodiazépines, par exemple, permettent de supprimer complètement et immédiatement les symptômes d’anxiété mais les symptômes ressurgissent dès l’arrêt du…

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Anxiété et vertiges : une interaction évidente - VIDÉO

Anxiété et vertiges : une interaction évidente - VIDÉO

L’anxiété et les vertiges ne sont pas sans conséquences pour les personnes qui en sont affectées. L’anxiété est une réaction émotionnelle naturelle face à une menace ou à une situation stressante, et elle se manifeste par une gamme de symptômes…

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Boule d'angoisse : Pourquoi et quoi faire ? - VIDÉO

Boule d'angoisse : Pourquoi et quoi faire ? - VIDÉO

Qui n’a jamais ressenti cette sensation désagréable qu’est la boule d’angoisse, souvent décrite comme une « boule dans la gorge » ou une « boule au ventre »? En somme, la boule d’angoisse est un symptôme d’anxiété, au même titre que la déréalisation, la…

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Comment éviter une crise de panique ? - VIDÉO

Comment éviter une crise de panique ? - VIDÉO

A eux tous, le stress et, partant, l’anxiété et les crises d’angoisses symptômes d’anxiété peuvent mener à une crise de panique. Dès lors, plusieurs questions se posent auxquelles il est nécessaire de répondre pour retrouver son équilibre mental : Cette…

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Thanatophobie ou phobie de la mort : comment lâcher prise ?

Thanatophobie ou phobie de la mort : comment lâcher prise ?

Traitement médicamenteux Comme toutes les phobies, la peur existentielle, à laquelle la thanatophobie est associée, peut se traiter avec des médicaments. En fait, on va surtout pouvoir traiter l’anxiété et la dépression puisque la peur de mourir, ou la peur…

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Comment en finir avec la fatigue mentale ?

Comment en finir avec la fatigue mentale ?

Parfois, il nous arrive de ressentir une fatigue mentale alors que, objectivement, il n’y pas de raison que nous soyons si fatigué(e), et ce d’autant moins que nous ne sommes pas forcément sujets aux troubles du sommeil, aux insomnies, ou…

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Peur de vomir : comment ne plus être émétophobe ?

Peur de vomir : comment ne plus être émétophobe ?

La peur de vomir, ou émétophobie, ne fonctionne pas exactement comme toutes les phobies puisqu’elle a des conséquences somatiques parfois importantes. En revanche, elle répond très bien aux traitements naturels que l’on utilise sur les autres types de phobies. Les…

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Hypocondrie : comment ne plus être hypocondriaque ?

Hypocondrie : comment ne plus être hypocondriaque ?

Le meilleur moyen de se débarrasser de l’hypocondrie est l’approche systémique de Palo Alto. Il s’agit d’une thérapie brève qui permet de vaincre tout comportement hypocondriaque en moins de 3 mois. Grâce à des interventions stratégiques adaptées à chaque cas,…

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Angoisse permanente : 1 trouble anxieux généralisé

Angoisse permanente : 1 trouble anxieux généralisé

Dans certaines circonstances, on qualifie une angoisse permanente de trouble de l’anxiété généralisée. La France est le pays européen comptant le plus de personnes affectées par ce trouble anxieux. Certains psychologues mettent cela sur le compte de l’organisation sociale française…

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Crise d'anxiété : comment s'en débarrasser ?

Crise d'anxiété : comment s'en débarrasser ?

Selon une étude récente, environ 25 % de la population générale affirme avoir souffert de symptômes anxieux à un moment ou à un autre de leur vie. Ce qui, par extension, laisse entendre que ces mêmes personnes, voire plus, ont…

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Comment en finir avec les réveils nocturnes ?

Comment en finir avec les réveils nocturnes ?

Les réveils nocturnes peuvent prendre différentes formes mais, comme leur nom l’indique, et correspondent tous à un réveil involontaire en pleine nuit. Ils sont souvent associés à des problèmes de stress et, partant, à de l’anxiété. Parfois, la personne se…

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Comment gérer des extrasystoles, symptômes d'anxiété ?

Comment gérer des extrasystoles, symptômes d'anxiété ?

Lorsqu’un cardiologue constate la présence d’une extrasystole, il va essayer de déterminer si elle est liée à une cardiopathie plus grave. Si c’est le cas, elle disparaîtra grâce au traitement de la maladie. Si elle est bénigne et indépendante de…

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La peur d'avoir peur : histoire d'une phobophobie sans fin

La peur d'avoir peur : histoire d'une phobophobie sans fin

Toute la journée, j’ai eu des cas assez difficiles. Le monsieur qui m’est adressé par sa compagne est, sa femme me l’a dit, un cas difficile. Il n’a de cesse d’avoir peur d’avoir peur, ou, dit autrement, il souffre de…

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Comment ne plus avoir peur de parler en public ?

Comment ne plus avoir peur de parler en public ?

La peur de parler en public, ou la peur de prendre la parole en public, porte un nom : la glossophobie. Certains symptômes de cette phobie de parler en public sont un peu plus spécifiques dans la mesure où on…

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Angoisse au travail : quelles en sont les causes ?

Angoisse au travail : quelles en sont les causes ?

Selon Hegel, philosophe allemand (1770 – 1831) : « Le travail libère l’homme« . Je ne sais pas si c’est vrai mais je sais que le travail rend l’homme dépendant. Ce qui, inéluctablement, plonge certaines personnes dans une difficulté qui s’appelle :…

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Le Lexomil pour dormir est-il 1 bonne solution ?

Le Lexomil pour dormir est-il 1 bonne solution ?

A un moment ou à un autre, nous avons tous eu des problèmes d’endormissement, ou des problèmes pour dormir. En ce cas, et à plus forte raison lorsque ce problème perdure, le réflexe consiste à prendre un Lexomil pour dormir.…

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Urgences pour une crise d'angoisse : est-ce 1 bonne idée ?

Urgences pour une crise d'angoisse : est-ce 1 bonne idée ?

Les crises d’angoisse sont souvent une expérience trés pénible, voire effrayante, pour celles et ceux qui les vivent. Elles peuvent causer des symptômes tels que des palpitations, des sueurs, des tremblements, des nausées, des vertiges et des sentiments de panique…

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